他人と戦わない「勝者」は存在しない！“怒り”は人間関係の技術。イライラを前向きなパワーに変える方法。

第１章　あなたは「怒れない」だけでこんなに損している（「怒らない人」は“社会の傍観者”
怒りには「反射」と「反応」の二種類がある　ほか）
第２章　成功する人は「怒り」の感情をうまく利用している（「気合い」によって“怒り”は喚起される
背水の陣を敷け　ほか）
第３章　怒りの技術１―「怒り」を習慣にする日常生活（大きな声を出す練習をする
怒声は強弱とリズムが大事　ほか）
第４章　怒りの技術２―「ふざけんな、このやろう！」と思ったとき（“怒り”を自分のエネルギーに変える方法
独り言を装って、“怒り”を伝える　ほか）
第５章　怒りの技術３―相手の心を手玉に取る怒りのレッスン（「キミだから叱ったんだ」
「そう言われても仕方ないだろう」　ほか）