加齢で落ちにくくなる下腹部のぜい肉対策に。強制呼気を用いたエクササイズで骨盤底筋群を鍛え、自分史上最強の“美ボディ”になる!
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インナー呼吸エクササイズ 1日5回でぽっこりお腹解消!
渡邉里奈/著
三笠書房
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BK