出版年月：

2005年3月

ISBNコード：

978-4-8355-8819-3 (4-8355-8819-3)

頁数・縦：

１１９Ｐ　１９ｃｍ

［要旨］

カロリー計算を簡単にして、そのカロリー内では何を食べてもかまいません。時にはお腹いっぱい食べることも必要です。厳しい制限をせず、身近にあるファミレスを利用して簡単にダイエットを考える。これが「ファミレスダイエット」です。

［目次］

イントロダクション（飽食の時代；人間の欲望　ほか）；ダイエット基礎知識（カロリーって何？；標準体重とは　ほか）；実践ファミレスダイエット（ダイエットは必要か；流行るダイエットには理由がある　ほか）；いろいろなダイエット法（有酸素運動；無酸素運動　ほか）；肥満、ダイエットにまつわる病気のお話（忍び寄る糖尿病の恐怖；もし、糖尿病と言われたら　ほか）

［出版社商品紹介］

ファミレスのメニューの値段とカロリーは、ほぼ一致している。現役ドクター考案の新ダイエット。多忙でストレス過多の現代人に贈る。

医学の大原則は「摂取カロリー量が消費カロリー量を下回れば痩せる」ということ。その簡単な事が現実にはなかなか難しいもの。そこで、著者はファミリーレストランを利用したダイエットを提唱します。著者によると、ファミレスは値段≒カロリー量なので、男性なら一日１８００円以内、女性なら１６００円以内でＯＫ！えっ、毎日ファミレスで食べるのかって？そんなことはありません。それは読んでみてのお楽しみ──。現役ドクターが考案した画期的なダイエット法を一挙公開！！

武岡　和仁 (タケオカ　カズヒト)　　

１９５１年１０月１５日生まれ。１９７７年杏林大学医学部卒業。１９８２年日本皮膚科学会認定皮膚科専門医取得。１９８４年香川県丸亀市にて「武岡皮膚科クリニック」開院。１９８６年医学博士授与（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）