出版年月：

2013年6月

ISBNコード：

978-4-569-81258-8 (4-569-81258-9)

頁数・縦：

２２１Ｐ　１９ｃｍ

［要旨］

離れることで、ものごとは正しく見られるようになる、初心者は、目に見えるものごとから始めなさい、学習と体験は、瞑想を経て深い理解になる、息を調えれば、体が調い、心が調う、生命を喜ばせる生き方をしなさい。今の時代だからこそ役立つヨガの智恵。

［目次］

１章　ぶれない心を育てる（生命即神（生命が神である）；聖俗半々でやれ　ほか）；２章　正しく見る（信じるな、疑うな、確かめよ；とらわれるな、こだわるな、はからうな）；３章　勇気を出す（人事を尽くして天命に任す；ヨガとは業から脱するための智恵だ　ほか）；４章　体験からつかみ取る（信じるな、疑うな、確かめよ；『疲労』と『疲労感』の違いを見極めろ　ほか）；５章　自分を発揮する（調身、調心・調息；あらゆる訓練をやって丹田を強くしろ　ほか）

［出版社商品紹介］

よりよく生きる秘訣はヨガ思想にある。「断捨離」考案者とヨガ実践者が、ヨガマスター・沖正弘氏の言葉の中から「人生の原則」を紹介。

龍村　修 (タツムラ　オサム)　　

龍村ヨガ研究所所長。１９４８年生まれ。早稲田大学文学部卒業。１９７３年に求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門。１９８５年に道師没後、沖ヨガ修道場長を経て、１９９４年に独立し、龍村ヨガ研究所を創設。国際総合生活ヨガ研修会主宰。ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長。ＮＰＯ日本法人ＹＯＧＡ連盟副理事長

やました　ひでこ (ヤマシタ　ヒデコ)　　

東京都出身。早稲田大学卒業。学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を、日常の「片づけ」に落とし込み応用提唱。自己探求メソッドを構築。全国各地でセミナー・講演をする他、新聞、雑誌、ＴＶ、ラジオ等多様なメディアを通して勢力的な活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）