「私が他人の幸せをよろこべるようになるなんて！」−−感動の声、続々。「あの子ばっかり〇〇してずるい」「ノウハウ本の通りにやってるのにうまくいかない……」「すべて完璧にこなしているのにまったく報われない！」毎日このようなモヤモヤした思いばかりにとらわれてしまい、生きづらさを感じていませんか。こうした場合、無理なポジティブ思考は逆効果。「未処理の感情」を整理するだけで、誰でも簡単に、すぐにモヤモヤを解消できます。本書では、７０００人以上のモヤモヤをなくしてきた大人気のマインドトレーナーが、ブッダの残した究極のメソッドを応用した“嫌な感情のぶりかえしがなくなる”あたらしいワークをやさしく解説。モヤモヤした生きづらさが根本からなくなり、スッキリさわやかな自分で過ごせる毎日が手に入ります。（プロフィール）田中よしこ（たなか　よしこ）　マインドトレーナー情報経営イノベーション専門職大学　客員教授自分自身がモヤモヤした感情、生きづらさを抱え、本当の自分と向き合った３０年間の経験をベースに、心理学×脳科学、原始仏典、コーチングの知見を取り入れ、「自分の本心を知る」ことをオリジナルメソッド化。現在まで、７０００人以上の人たちの本当の自分らしさを手に入れるサポートをし、９０％以上が効果を実感している。初の著書『自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）は韓国語版も出版された。『ａｎａｎ』（マガジンハウス）、『ａｒ』（主婦と生活社）などへの寄稿やメディア出演も多数。