オリーブオイルと玄米で、からだの中からきれいになる。有元葉子さんの軽やかな暮らし、たっぷりとご紹介します。

１　オリーブオイルはえらい！―からだの中から輝かせるオリーブオイルと玄米の健康法
２　玄米ごはんはこんなにおいしい―からだにいい玄米の魔法
３　野菜大好き！―こんなに簡単においしくできる
４　いつでもチャーミングでいたい―ちょっとしたことに気をつければ、こんなに違う
５　自分のために素適なことをしよう―いやなことはしない生き方
６　軽やかに暮らす―すっきりキレイに暮らすコツ
７　年を重ねるほど健康に―健康さえあれば

著者がきれいな秘密は、オリーブオイルと玄米にあった。いくつになっても心身ともに軽やかに生きていくために今できることを見直す。