ストレスにさらされてもゆるがない心のホメオスターシスを得るために、３．１１を経験したすべての大人たちに伝えたい「日々」のヒント。

プロローグ　大震災によせて
１　つらい時代を生き切る震災後の世界で
２　心の柔軟性を保つ
３　人間関係で悩まない
４　体をもっと信じよう
５　大人の感覚を磨く
６　自分らしさを貫く
エピローグ　今、ひととき

大震災を経た今日をどう生きるか。テレビ、新聞、ラジオなどで幅広く活躍する心療内科医からのメッセージ。