ライフスタイルの変化や過度の心理的ストレスからくたびれ、悪化した現代人の腸内環境……。腸には約１億個以上の神経細胞が存在し、それゆえに「第２の脳」とも呼ばれています。発生学的にみると、腸が進化して脳の形式に至ったとも考えられ、その証拠に、脳に存在する神経伝達物質は、すべて腸にも存在するのだそうです。つまり腸は全身を司る重要器官といえるでしょう。 腸の健康を維持している人は全身の状態も優れ、生活習慣病などにもかかりにくく、さらに精神状態も非常によい傾向がみられます。そんな腸をマネジメントすることは、全身を、精神を、生活を管理することにもつながっていきます。本書では、食生活をはじめとする「腸の管理術」を、４万人の腸を診てきた大腸内視鏡の名医が具体的なアドバイスをまじえて伝えます。