「本当に体に一番いいのは結局、何なの？！」と思わず聞きたくなるほど氾濫するテレビや雑誌の健康食情報―いま、あなたが“どんな栄養素を、どの食品から摂ればよいのか”をズバリ！教えてくれる長生きするための一家に一冊の必需本。

１　食品パワー驚きの最新知識―知らなかったこれが注目の健康食（注目したい最新食品パワー
アミノ酸が黒酢の３倍もある「香酢」
高血圧、高コレステロールを改善する「ゴーヤ茶」　ほか）
２　体の症状別栄養成分ガイド―病気から身を守るこれが特効の栄養成分（血液をサラサラにする栄養成分
血中脂質を減らし、動脈硬化を防ぐ栄養成分
糖尿病と、合併症を防ぐ栄養成分　ほか）
３　体に効く食品ガイド―長生きしたければこの食品を食べなさい（肉類・卵・乳製品の健康パワー
魚介類の健康パワー
野菜類の健康パワー　ほか）