１章　省エネ、エコってなんだろう（あなたのエコは本当にエコですか？
誰もがエネルギー消費の責任者　ほか）
２章　福島での震災・原発被災体験（初めての福島勤務
幸せだった福島生活　ほか）
３章　５アンペア生活を決意する！（日本の中心は東京
東京での家選び　ほか）
４章　電気を見えるようにしてみた（ブレーカー落ちが怖い
洗濯機を動かすのが怖い　ほか）
５章　エアコンなしで夏を過ごしてみた（住宅密集地の夏にエアコンがないとどうなるのか
自然の恵みから隔離された部屋　ほか）
６章　家電を手放してみた（家電って必要ですか
掃除機をやめてみた　ほか）
７章　エアコンなしで冬を過ごしてみた（テレビ１０２台　全部つけっぱなし
あったかグッズの実力は？　ほか）
８章　自然エネルギーを味方につける（ベランダ発電を目指して
エネルギー依存症の家　ほか）