ビジネスアスリートが実践する最強のリカバリー術
| 出版社名 | 光文社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年11月 |
| ISBNコード |
978-4-334-95060-6
（4-334-95060-4） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２０５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
慢性的に続く「しつこい疲労」にさよなら！ＳＴＥＰ１ 悪いものを入れない、ＳＴＥＰ２ 解毒する、ＳＴＥＰ３ 良いものを入れるの３ステップで生活習慣を改善。最強のリカバリーを実感せよ！ |
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| 目次 |
第１章 現代人の疲労は、なぜ取れないのか（慢性的な疲労を感じている人は７割 |
おすすめコメント
休日に休養をとってもなかなか疲れが取れない、そもそもどのように休養をとれば効果的に疲れが取れるのかが分からない――そんなビジネスマンが増えている。本書では、単なる休養ではなく、リカバリーに主眼を置いた戦略的な休養の取り方を、デポルターレクラブ代表の竹下和真氏が公開。また、プロスポーツ選手の方やトップアスリートの方々へのインタビューを通して、オフの日をどのように過ごせば、次の試合に臨む活力を生むことができるのかをあぶり出していく。ロシアＷ杯日本代表・吉田麻也（インタビュー済）、千葉ロッテのエース・石川投手へのインタビューを掲載。