「皆さんは空を見上げていますか？」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。　「この本に押しつけはありません。頭から読み進めるのではなく、なんとなく開いたページを実行していただいても構いません。心配せずに、まず行動です。そして、それがいつの間にか習慣になったときに、「令和」の元号とともに、あなたの心は豊かに平和になるでしょう」（「はじめに」より）　あらゆるストレスが消えていく！「中今を生きる」５０の心得〇朝、目が覚めたら、大きく一回深呼吸〇寝室の植物に挨拶をする〇スマホを枕元に置かない〇両手でモノを受け取る〇最後に乗って、最後に降りる〇飛行機より鉄道〇健康診断を受けない〇犬や猫と遊ぶ〇「ありがたい」を口癖にする〇他人と比べない　〇「ただいま」と言って、眠る