みんなで筋肉体操
| 出版社名 | ポプラ社 |
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| 出版年月 | 2019年9月 |
| ISBNコード |
978-4-591-16395-5
（4-591-16395-4） |
| 税込価格 | 1,870円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
最新の理論を駆使した全１６種目で効率よく筋肉を限界まで追い込む！話題の筋トレ番組が解説付きで待望のＤＶＤ付きブックに！ |
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| 目次 |
筋肉体操は何がスゴイのか“裏切らない”７つのこだわりテクニック |
おすすめコメント
人気番組「みんなで筋肉体操」が、シーズン１と２の１６種目すべてを収録した、今すぐ使えるＤＶＤ付きブックに。番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Ｑ＆Ａや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。