不安、怒り、過剰な義務感、つきまとう罪悪感…傷ついた子供の心は、一生苦しみ続ける。親に奪われた人生を取り戻すために。あなたが「毒親」にならないために。勇気をもって、本書を開こう。

第１部　「毒になる親」とはどんな親か（「神様」のような親
義務を果たさない親
コントロールばかりする親
アルコール中毒の親
残酷な言葉で傷つける親　ほか）
第２部　「毒になる親」から人生を取り戻す道（「毒になる親」を許す必要はない
「考え」と「感情」と「行動」のつながり
私は何者か―本当の自分になる
「怒り」と「悲しみ」
独立への道　ほか）