ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年4月 |
| ISBNコード |
978-4-05-406820-9
（4-05-406820-0） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる！疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ２８！ |
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| 目次 |
１ ルーティンを活用してごきげんな脳になろう！ |
出版社・メーカーコメント
ストレスに負けない心と体は、脳の健康習慣から！脳科学者・茂木健一郎先生が毎日を楽しく健康に過ごすための”イキイキ脳活”を提案します。謎の体操、プチ旅行、雑談ウオッチング…。誰でもできて、思わず笑顔になれる脳の愉快な鍛錬法をお楽しみください！