イラストでわかる体幹バランストレーニング 最高の体を手に入れる！
| 出版社名 | 宝島社 |
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| 出版年月 | 2021年6月 |
| ISBNコード |
978-4-299-01768-0
（4-299-01768-4） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
首と肩甲骨まわりの肩、脊柱・骨盤を支える体幹、股関節、脚の５つのパーツをバランスよく鍛える！体幹・体軸をバランスよく鍛えることで、体は１００パーセントの力を発揮する！アスリートはもちろん、ひとつ上のダイエットを目指す人にもおすすめ！ |
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| 目次 |
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（「体幹」「体軸」を鍛えて「バランス感覚」を強化しよう |
出版社・メーカーコメント
いまは、体幹トレーニングから体幹バランストレーニングの時代。体のバランスを整えながら体幹を鍛える。だから、体はよりスリムになり、姿勢は良くなり、スポーツマンはパフォーマンスが上がります。そしてスポーツマンだけでなく、中高年はつまずきにくくなり、足腰も丈夫になるのです。そんな体幹バランストレーニングをイラストでわかりやすく解説します！