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本当の自分に戻ってラクに生きる練習 世界的瞑想家が教える

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2024年10月
ISBNコード 978-4-478-12123-8
4-478-12123-0
税込価格 1,760円
頁数・縦 293P 19cm

商品内容

要旨

誰がなんと言おうと、あなたには絶対的な価値がある。日本で2万人が救われた!生きやすくなった!!と大反響。

目次

第1章 本当の自分に戻る練習(本当の自分を見つける
自分を好きになる
自分の欲に気づく
自分の価値を知る)
第2章 不安をなくす練習(不安を認める
ネガティブを追い払う
生きる目的を見つける
自信を回復する)
第3章 振り回されない練習(思い込まない
人に期待しない
自分の意志を持つ)
第4章 しあわせの見つけ方(しあわせの意味を考える
しあわせを満喫する
永遠のしあわせをつかむ)
第5章 感謝が人を生きやすくする(ありがたみに気づく
必を純粋にする)
巻末特典 すぐできる7つのしあわせ習慣

出版社・メーカーコメント

おしゃれ感度の高い業界人やビジネスマンらの支持を集める世界的瞑想家初の自己啓発書。必ずしあわせを手が入る練習方法を紹介。

著者紹介

ギャワリ,ニーマル・ラージ (ギャワリ,ニーマルラージ)  
瞑想家・ヨガ指導者。1976年生まれ。ネパール出身。代々続く伝統的なヨガ道場に生まれ、9歳からヨガを本格的に始め、15歳で王族や上流階級の人々への指導を開始。ヨガとアーユルヴェーダを学び、22歳のときハタヨガの博士号を取得。世界20カ国でヨガ・瞑想を指導したあと2003年に来日し、ヨガの振興に尽力。2008年にニーマルヨガ白金台スタジオをオープン。2019年にメディテーションテックベンチャーのスワル株式会社を設立し、自身を開発した「ニーマルメソッド」による瞑想講座や、ラージャヨガとハタヨガをベースにした「ニーマルヨガ」などの講座を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)