精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法
知的生きかた文庫 ほ17−8
出版社名 | 三笠書房 |
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出版年月 | 2025年6月 |
ISBNコード |
978-4-8379-8925-7
(4-8379-8925-X) |
税込価格 | 847円 |
頁数・縦 | 222P 15cm |
商品内容
要旨 |
「とれない疲れ」を上手に解消するコツ!疲れを癒やして、いいエネルギーを取り戻そう!ストレスがすーっと消えていく「休息」のコツが満載!休みたいのに、頑張ってしまうあなたへ。自分を大事にする習慣をはじめよう。 |
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目次 |
1章 あなたの心と体はこんなに疲れている(私たちの疲れ方は昔と大きく変わった |
出版社・メーカーコメント
「休んでも疲れがとれない」「そもそも休む時間がない」という悩みに、精神科医である著者が、日常の中でできる上手な休息法を伝授!