バテがちな日々をおいしいごはんで乗り切ろう！忙しい毎日、おいしくて体にいい食事で体調を整えたいもの。身近な食材だけを使って作る季節のレシピ９０品！これ１冊で献立が完成！食べて自分をいたわり、整える簡単おうち薬膳。体調不良を招きやすいタイミングの食養生を知れば、一年中元気で過ごせます。