禅体験の中に生活のヒントを見出す。時代を超えて語り継がれてきた禅匠たちの自由かつ端的な１００の禅体験を、わかりやすく読み下し、日常生活に即して説きあかす。

世尊陞座
達磨廓然
東印請祖
世尊指地
清源米価
馬祖白黒
薬山陞座
百丈野狐
南泉斬猫
台山婆子
雲門両病
地蔵種田
臨済瞎驢
廓侍過茶
仰山挿鍬
麻谷振錫
法眼毫釐
趙州狗子
雲門須弥
地蔵親切〔ほか〕