「いつか使うかも…」があなたの家を狭くする　使っていない「タオル類」が何枚もある。家電や雑貨の「箱」まで残してしまう。「実家」に、自分の物をたくさん残してきた…。心と空間をスッキリさせる方法が満載です。

１章　思い出の品―大切な記憶は「もの」ではなく「心」に残す（なぜ「思い出の品」を手放すべきか
ものを手放しても「思い出」は消えない　ほか）
２章　過剰ストックと実用品―便利にするはずが「お荷物」になっていませんか？（「いつか使う」と「まだ使える」の罠
買いすぎたストック―「お得だから」が家を圧迫する　ほか）
３章　野望ガラクタ―捨てたとき、本当にやりたいことが見えてくる（「理想の自分」になるために買ったもの
ものを捨てても「夢」は消えない　ほか）
４章　実家の片付け―親も自分もスッキリする「後悔しない進め方」（なぜ実家はものだらけなのか？
親が元気なうちに片付ける理由　ほか）
５章　やめられない習慣―そして「思考」を片付け、本当に望む生き方を選ぶ（なぜ「悪習慣」をやめられないのか？
食べすぎ―胃を感情のゴミ箱にしない　ほか）