私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう？その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。この本では、私たちが日々直面する７つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。

体の不調は手当てするのに、なぜ心の不調を放置するのか？
第１章　自分を受け入れてもらえなかったとき―失恋、いじめ、拒絶体験
第２章　誰ともつながっていないと感じるとき―孤独
第３章　大切なものを失ったとき―喪失、トラウマ
第４章　自分が許せなくなったとき―罪悪感
第５章　悩みが頭から離れないとき―とらわれ、抑うつ的反芻
第６章　何もうまくいかないとき―失敗、挫折
第７章　自分が嫌いになってしまったとき―自信のなさ、自己肯定感の低下