１０代のための疲れた心がラクになる本　「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法/長沼睦雄／著本・コミック：オンライン書店e-hon

１０代のための疲れた心がラクになる本　「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

長沼睦雄／著

出版社名	誠文堂新光社
出版年月	2019年2月
ISBNコード	978-4-416-51938-7 （4-416-51938-9）
税込価格	1,430円
頁数・縦	２２９Ｐ　１８ｃｍ

商品内容

要旨	ＨＳＰ／ＨＳＣの臨床医が教える、今すぐ試してほしい心のセルフケア。
目次	知識編―なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか（ストレスの正体を知ろう思春期の脳と身体と心５人に１人いる「超敏感気質（ＨＳＰ）」を知っている？人間関係で傷つきやすい君に）チャレンジ編―どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか（傷ついた心との向き合い方言葉を変えると、心も変わる自分をラクにする技術自分を好きになろう！）おわりに―生きづらさは変えられる！１０代のための困ったときの相談先

要旨

ＨＳＰ／ＨＳＣの臨床医が教える、今すぐ試してほしい心のセルフケア。

知識編―なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか（ストレスの正体を知ろう
思春期の脳と身体と心
５人に１人いる「超敏感気質（ＨＳＰ）」を知っている？
人間関係で傷つきやすい君に）
チャレンジ編―どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか（傷ついた心との向き合い方
言葉を変えると、心も変わる
自分をラクにする技術
自分を好きになろう！）
おわりに―生きづらさは変えられる！
１０代のための困ったときの相談先

著者紹介

長沼　睦雄 (ナガヌマ　ムツオ)　　: 十勝むつみのクリニック院長。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っていた。平成２８年９月に開業し、発達性トラウマ障害、ＨＳＰ、アダルトチルドレン、神経発達症などの診療を専門として取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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