ズバリ答えます！「このサプリメントは本当に効くの？」業界を知りつくした著者（医療機関向けサプリメントメーカー代表）が徹底検証！賢い選び方・使い方、教えます。

序章　Ｎ子さんのサプリメント事情
第１章　あなたの知らない「サプリメントの正体」
第２章　損しない「賢い選び方・付き合い方」
第３章　「このサプリメントは本当に効くのか？」徹底検証
第４章　何を飲めばいいのか？
第５章　お悩み・症状別「栄養素」の摂り方
第６章　サプリメントに頼らない生活