オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる３０秒ストレッチ
| 出版社名 | ダイヤモンド社 |
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| 出版年月 | 2020年7月 |
| ISBNコード |
978-4-478-11097-3
（4-478-11097-2） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ＹｏｕＴｕｂｅで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の３段階にレベル分け。その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい！という人には、１０秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。 |
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| 目次 |
１ 硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み（体はいつから硬くなる？ |
出版社・メーカーコメント
チャンネル登録者数２５万人の大人気ストレッチ系ＹｏｕＴｕｂｅｒが教えます！ チャンネル視聴者から大好評のシリーズ動画「超硬いシリーズ」が新作ストレッチを加えて遂に書籍化。骨格と筋肉の専門家、理学療法士だから知っている、体を傷めず、どんなに硬い体も必ず柔らかくなるストレッチ。開脚も夢じゃない！