医者が教える究極にととのうサウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
| 出版社名 | ダイヤモンド社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年7月 |
| ISBNコード |
978-4-478-11750-7
（4-478-11750-0） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２５４Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
いつでも、どこでも必ずととのう！最新の研究成果による最高の入り方！ |
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| 目次 |
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 基本的なサウナのマナー |
出版社・メーカーコメント
サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練者まで！ サウナを研究しつくしたサウナー医師が、日常のパフォーマンスをあげ、美と健康をレベルアップする最高のサウナの入り方を、世界各国のエビデンスを元に教えます！