ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
出版社名 | アスコム |
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出版年月 | 2023年9月 |
ISBNコード |
978-4-7762-1302-4
(4-7762-1302-8) |
税込価格 | 1,430円 |
頁数・縦 | 173P 21cm |
商品内容
要旨 |
肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れ、よく効きます!整形外科の名医が考案したまったく新しい挫折しないスクワット法。 |
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目次 |
1章 「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット(運動不足が原因で毎年5万人が死亡!? |