一日ひとつ、煩悩を手放しましょう。ボールペン１本で気軽に始められます。「声に出して唱える」→「写経する」→「意味を知る」の順で、初心者でも取り組みやすい構成。人気の禅僧による法話「心が落ち着く今日のヒント」が毎日読めます。一日一行、３１日続ければ、心穏やかに過ごせます。お寺にそのまま納経できるオリジナル写経用紙つき。

１日目　摩訶般若波羅蜜多心経
２日目　観自在菩薩
３日目　行深般若波羅蜜多時
４日目　照見五蘊皆空
５日目　度一切苦厄
６日目　舎利子　色不異空　空不異色
７日目　色即是空　空即是色
８日目　受想行識　亦復如是
９日目　舎利子　是諸法空相
１０日目　不生不滅　不垢不浄　不増不減
１１日目　是故空中無色　無受想行識
１２日目　無眼耳鼻舌身意
１３日目　無色声香味触法
１４日目　無眼界　乃至無意識界
１５日目　無無明　亦無無明尽
１６日目　乃至無老死　亦無老死尽
１７日目　無苦集滅道　無智亦無得
１８日目　以無所得故〔ほか〕