“ウェルビーイング”を切り口に迫るめくるめく脳科学の世界へ！最近の脳科学では、親しい誰かとのふれあいやコミュニケーションが心や身体の痛みを取り除き、ウェルビーイング（主観的な幸福感）をも向上させることが証明されています。本書では、“ウェルビーイング”を切り口に、「痛み」「脳疲労」「ストレス」「共感」などのテーマを科学的に解き、脳のメカニズムから最新の脳科学のトピックスまでをイラストとともにわかりやすく紹介します。「認知脳科学者×カウンセラー」のふたりの著者が贈る、日常生活に生きる脳科学！

ウェルビーイングとは
第１章　ウェルビーイングにつながる共感脳―共感と同期、ミラーニューロン
第２章　体の「外の世界」と「中の状態」がわかる仕組み―外受容感覚、内受容感覚と能動的推論
第３章　生命を維持する仕組み―ホメオスタシスとアロスタシス
第４章　ウェルビーイングを求めて―感情、予測誤差と幸福感
第５章　なぜふれあいや共感で痛みが和らぐのか―Ｃ線維と共感
第６章　炎症によって疲労する脳―脳疲労、モチベーション
第７章　ストレスの影響―ストレス、疲労、メタ認知
第８章　「私」という存在とウェルビーイング―最小自己と情動伝染、マインドフルネスと音楽の効果
付録　脳はどのようにして働いているのか