米国政府公認の日本人カイロプラクティックドクターが明かす、超多忙な毎日に負けないためのセルフケア。あらゆる不調が消える！弱ったカラダがよみがえる！ハリウッドスターや経営者、世界有数のセレブ、五輪メダリストを多数顧客に抱えるアメリカでもっとも成功している日本人カイロプラクター初の著書！

第１章　世界の最新医療が解き明かす疲労の正体（私たちのカラダは毎日怪我をしている
カラダの老化ってどういうこと？　ほか）
第２章　日常の動作だけでカラダは疲れてしまう（ストレスが不調の原因なのか？
動かないからカラダの調子が悪くなる　ほか）
第３章　疲れないカラダを手に入れるたった１つの方法（運動神経とは何か？
カラダは使っているようにしか進化しない　ほか）
第４章　正しいカラダの使い方＆機能運動性回復エクササイズ（エクササイズ前の注意点
機能運動性検査　ほか）
第５章　ちょっとヘンな日本人の健康常識（運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる？
痛めた箇所をストレッチするのは厳禁！　ほか）