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12歳から始めるイライラしない技術 6秒で落ち着ける ムダに怒らない

出版社名 秀和システム
出版年月 2024年12月
ISBNコード 978-4-7980-7333-0
4-7980-7333-4
税込価格 1,760円
頁数・縦 237P 19cm

商品内容

要旨

イライラに振り回されないためにも、アンガーマネジメントを12歳から始めてみよう。勉強もスポーツも習い事も人間関係も、気持ちが安定するだけで効果絶大!

目次

第1章 友だちにイライラしなくなる考え方(そもそも、どうしてイライラしちゃうの?
クラスの子たちと仲良くなりたい! ほか)
第2章 もう親や先生のことでムカムカしない!(自分のことをわかってくれない!
なぜ好きなことをさせてくれないの? ほか)
第3章 将来が不安なときは「心の声」を聞こう(「不安のない人」なんていません
勉強したくないし苦手、進学できるか不安 ほか)
第4章 自分にイライラしてもよくなる方法(「いつもできること」ができないときがある
なぜかやる気が出ない…どうしたらいい? ほか)
第5章 自分の気持ちを理解するのは何のため?(アンガーマネジメントって何のためにやるの?
怒ることは、はずかしいことではありません ほか)

出版社・メーカーコメント

☆☆☆「ムダに怒らない」「6秒で落ち着ける」「ストレスに強くなる」☆☆☆☆☆☆ありそうでなかった、小学生が活字で読むアンガーマネジメント入門☆☆☆じつは現在、日本人は怒りやすくなっています。著者は日本アンガーマネジメント協会の代表理事であり、その第一人者ですが、この10年間でアンガーマネジメント講座への申し込みが11倍に増えました。また発達障害と診断される子は、今や7人に1人の割合になっています。アンガーマネジメントの重要性は大人も子ども変わらないのです。大好評の「12歳から始める」シリーズは本作が第5弾です。引き続き「学校では教えられない非常に大事なこと」をコンセプトに、「感情のコントロール」と「心の成長」を促します。「怒りの感情」は悪者ではありません。スポーツなどがは上手に処理すればプラスに働きます。しかし現代はなかなか子どもを怒る機会がなく、また子どもも怒り方との向き合い方がわかりません。本書は難しい漢字や専門用語を極力使わず、ルビを振って10歳以上の子どもが1人で読めるようになっています。自分で本を読んで、怒りの感情について解決できる1冊です。【もくじ】はじめに アンガーマネジメントって何?第1章 友達との関係に悩んでイライラしてない?第2章 親や先生って、なんでわかってくれないの!第3章 将来が不安で仕方がないときは「心の声」を聞こう第4章 自分に対してイライラする…でも絶対に大丈夫第5章 自分の気持ちを理解するのは何のため?

著者紹介

安藤 俊介 (アンドウ シュンスケ)  
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファウンダー。新潟産業大学客員教授。1971年、群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。アメリカに本部を置くナショナルアンガーマネジメント協会では15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、アジア人ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで、協会としてこれまでにのべ100万人以上に対し数多くの講演、研修などをおこなっている。著書はアメリカ、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムでも翻訳され累計80万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)