生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた！
| 出版社名 | 世界文化社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年2月 |
| ISBNコード |
978-4-418-25401-9
（4-418-25401-3） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「痛みがちな心」に元気をチャージ！生きるのがラクになる！一歩踏み出す勇気が湧いてくる。人気メンタル系イラストレーターの体験コミックエッセイ。プチうつを自力でリセット！心を元気に！生きのびるための休み方のアイデア。 |
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| 目次 |
ＳＴＥＰ１ 「おうち入院」してみた（睡眠こそ最高の薬！「おうち入院」してみた |
出版社・メーカーコメント
SNSフォロワー40万人超！ 人気メンタル系イラストレーターの体験型コミックエッセイ・プチうつを自力でリセット！ 心を元気に・生き延びるための休み方のアイデア・「メンタルにいいこと」を３ステップで実践！多忙な毎日に心身が疲れてイライラしたり、ちょっとしたことで傷ついたり。そんなときは、セルフケアでストレスを上手にリセット！メンタル弱めイラストレーター・なおにゃんが、20種類の「メンタルにいいこと」を３ステップで実践。入院したつもりになっておうちでとことん休養する「おうち入院」、「ご近所ソロ活」、「初体験チャレンジ」と、スモールステップを踏みながら自分自身を取り戻していく体験型コミックエッセイ。読むだけで心が癒され、生きる活力が湧いてきます。おすすめ度や費用、専門家の解説つき。