大事なものから手放しましょう。 ７０代、ひとり暮らしを軽やかに生きる
| 出版社名 | 家の光協会 |
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| 出版年月 | 2025年2月 |
| ISBNコード |
978-4-259-56829-0
（4-259-56829-9） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １８３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
暮らしをコンパクトにして「物」を減らした６０代。それから１０年―今後の人生を見据えるなかで、今、手放すべきものは何でしょうか？食と栄養の第一線で活躍してきた著者から学ぶ、しがみつかない暮らしのためのヒント集。 |
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| 目次 |
第１章 生活の中心はいつも「食」（７０歳を過ぎたら「三食いつも全力で」は卒業です |
出版社・メーカーコメント
栄養学の第一人者・本多京子さんが、食事作りや親の介護などさまざまな悩みを抱えがちな７０代女性に対して、軽やかに楽しく生きるためのヒントを紹介。食と栄養、住まいづくりや収納、人間関係のコツ、介護における心がけなど、「人生１００年時代」を楽しんで生きるためのノウハウが詰まっています。「シニア世代は夕方になると疲れて食事作りをしたくない。だから食事は朝まとめて作る」「終活のための整理整頓は、『お金で買えないもの』から捨てるとうまくいく」「介護は『昔の親に戻って欲しい』と思うとつらくなる。もう戻らないと腹をくくることがたいせつ」など、現状にしがみつかずに「先回り」して考えるのが、本多さんが提唱する健やかな老後のコツ。「老い」を後ろ向きにとらえず、楽しく長生きする希望が湧いてくる一冊です。