からだの不調がみるみる消えていく。多汗症、ベタベタ汗、臭う汗、冷え性、自律神経失調症、乾燥肌、気分の落ち込みｅｔｃ．…お風呂で簡単！めぐらす！鍛える！整える！

汗トレ！３分メソッド
第１章　最近、いい汗かいていますか？　汗を味方につけて、リフレッシュする毎日を！
第２章　そもそも「汗」って、なんで出るの？　汗の秘密を知れば、もっと汗が好きになる！
第３章　下半身から汗が出ない！それは老化のサイン　全身の汗バランスを整えて、若々しく！
第４章　汗で「からだの渋滞」を解消する方法　お風呂を味方につけて、めぐりを整えよう！
第５章　汗トレで出会う「本当の自分」　からだも心も整え、新たな自分に出会おう！
第６章　今日から始める！汗トレ実践ガイド　忙しくても続けられる工夫がカギ！