体質別、副菜・スープ・ドリンク・デザート７４レシピ。いつものスーパーの身近な野菜と果物が薬膳に！８ＴＹＰＥ＋エイジングケア。あなたの体に合った食材をプラスして不調を改善。

薬膳ってなに？
薬膳の考え方
１　ちょい足し副菜（トマトとグレープフルーツのマリネ
にんじんと松の実のガレット　ほか）
２　ちょい足しスープ（かぶと桜えびのスープ
さばストローネ　ほか）
３　ちょい足しドリンク（いちご紅茶
りんごとシナモンの黒糖紅茶　ほか）
４　ちょい足しデザート（グレフルキウイのシュワシュワポンチ
ホットジンジャーすりりんご　ほか）