トップチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント！点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。種目の強化に役立つコツが映像と詳しい解説でよくわかる！

フープ操作の基本を身につける
フープ操作の要・投げ受け完全マスター！
フープの基礎技術を完全マスター！
手具操作の見せ場「ＤＡ」で点数を積み上げよう（フープ）
ボール操作の基本を身につける
ボール操作の要・投げ受け完全マスター！
「転がし」「突き」ボールならではの操作をモノにする
手具操作の見せ場「ＤＡ」で点数を積み上げよう（ボール）
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう！
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
「Ａ（芸術）」「Ｅ（実施）」の減点を減らす
構成作りから作品を仕上げていく過程を知ろう！