「誰か」とあなたを比べない。そうすることで、人はみんな幸せになれると確信しています。学校では教えてもらえなかった「誰か」と「あなた」を比べない練習。この本で始めてみませんか？

第１章　悩みは「比べる」から生まれる―「あの人」と「わたし」はべつの人（日々、見えない何かを恐れて戦っていませんか？
若い＝価値がある？結婚＝幸せになれる？　ほか）
第２章　コンプレックスは「最大のチャームポイント」―「何者か」になろうと頑張っていませんか？（「何者か」になろうと頑張っていませんか？
「外見」にアプローチをすれば「内面」が変化する　ほか）
第３章　あなたはすでに「１００点満点」の人―「セルフイメージ」を書き換える方法（人はセルフイメージどおりの人生を送る
「コップの法則」優先順位を間違えない　ほか）
第４章　「そのままのわたし」で幸せな人生を送るために―頑張り癖のあるあなたに贈る「合言葉」（比べるのは他人ではなくて「過去の自分」
自分で自分を幸せにすると「決める」　ほか）