妊娠しにくい人の最大の特徴―それが、「肩こり」です。肩こりを解消することが、妊活の最優先事項と言えます。肩こりが解消すると、骨盤内の血流がよくなります。すると、子宮がフカフカになって、赤ちゃんを迎えやすくなるのです。本書のストレッチで、赤ちゃんを迎える準備を始めましょう！

１章　骨盤内の血流をよくして「妊娠力」を高めよう！（「妊娠しやすい体をつくる」やさしいストレッチ
このストレッチで、約１００００人の赤ちゃんが誕生！　ほか）
２章　妊娠しやすい体になる！ファータイル・ストレッチ（ストレッチ＆マッサージの「７つの約束事」
全身の血流をよくする姿勢を覚えよう　ほか）
３章　夫婦ラブラブ！ペア・マッサージのすすめ（肩こりも疲労も吹き飛ばそう
癒し効果バツグン！さするだけマッサージ　ほか）
４章　専門医が教える！ファータイル・ストレッチの効果と不妊治療（森本義晴　ＨＯＲＡＣグランフロント大阪クリニック院長）（約１０人に１人が「体外受精で生まれる」時代
「不妊の三本柱」―妊娠を難しくする原因とは？　ほか）
５章　赤ちゃんができた！喜びと感動の体験記（赤ちゃんが来てくれた！ストレッチと家族の支えでつかんだ奇跡（Ｙ・Ｍさん、４３歳）
５カ月間のストレッチで妊娠！「結婚記念日」が「妊娠記念日」になりました（Ｎ・Ｋさん、３８歳）　ほか）