「相手も自分も大切にする言いかた」が身につくと話すのがどんどん楽しくなる！１８年にわたり約７万人を指導してきたコミュニケーションの専門家が教える。

１章　友だちと仲良くなれる伝え方（遊びに誘われて嬉しいけれど、断りたいとき　断る言葉を、プラスの言葉でサンドイッチ！
仲良し同士のイジりだとわかっていても、イヤなとき　笑って合わせずに「やめて」と言おう　ほか）
２章　友だちとのケンカ＆トラブルを避けたい！（ケンカをしてしまい、仲直りしたいとき　「ごめんね」と「大好き」を一緒に伝えよう
ケンカをした次の日、気まずいとき　「今さら言っても…」と思わなくて大丈夫　ほか）
３章　自分の気持ちが伝わる！言い方（時間に遅れてしまったとき　まずは謝って、事情があるなら言ってみよう
授業中に話しかけられて困っているとき　「おもしろそうだね、あとで聞かせて」と受け止めよう　ほか）
４章　家族だからこそ丁寧に言ってみよう！（今は言いたくなかったり、答えたくなかったりするとき　ひみつにしたいことと、心配いらないことを伝えよう
朝、学校に行きたくないとき　心がパンパンなら、お家の人に言葉で伝えよう　ほか）
５章　自分がワクワクする言葉を使ってみる（新しいことをはじめたいけど勇気が出ないとき　「第三の場所」にチャレンジしよう
誰かに相談したいけど、ぴったりの相手が見つからないとき　幸せ検索をしてみよう　ほか）