人となりが行動を決めるわけではない。「どんな空間に身を置くか」という選択が、行動や能力を毎秒決めている。

１　あなたは「環境」の産物（科学が存在を認めた「場所」の効果　経済的ステータスさえ「居住地」次第
「遺伝子」にすら影響が及ぶ　高い目標設定も、てんで役に立たない
これが「最有効戦略」だ　必要なのは「強ストレス」と「強回復」）
２　意志力に頼るのをやめる（ねらって「至高状態」になる　リカバリーに徹する「一時離脱」
「神聖な場所」を作る　宗教、というより「修正作業場」としての
すべてを「整理整頓」せよ　悲しき「収集癖」を乗り越える
最初から「悪い選択」がないようにする　環境に自分を「設定」し直してもらう
「サボタージュ」に反旗を翻す　「折れない心」はない。ならどうする？）
３　「外的力」で驚異的なブーストを図る（能力の底上げが「不可避」な状況　「門限」が至るところにある
「つらい経験」がないとダメ　「スポンジ」のように学べる人になる
「やる気」を外から取り込む　モチベーションさえ環境が生む
ニュー・ワークルール　「仕事の空間」を最強にする
「誰といるか」が極めて重要　「世界観」が音を立てて変わる
「古巣」は偉大　家系・創業史・ルーツ……歴史を知る人ほど有能な傾向
１０年間の研究の結論　もっと効果的に、永続的に、自分を変えるには）