◆健康と老けない体を手に入れる、「温活生活」を始めましょう「冷えは万病のもと」と言われるように、昔から健康を奪う原因とされています。それだけではなく、シミやくすみが目立ったり、代謝が落ちて太りやすくなったりなど、美容面でもマイナスだらけ。このように「冷え」は、体によくないことだらけなのです。「自分は冷えている」という実感がなくても、運動不足やストレスフルの現代人は、無自覚のうちに冷え習慣を重ねているもの。自宅にいながら手軽にできるセルフケアこそが、体を温める「正しい温活」なのです。病気に負けない、イキイキとした体を手に入れたい人こそ、まずは自宅でできる温活生活から始めてみませんか？＜ＣＯＮＴＥＮＴＳ＞ＬＥＳＳＯＮ１　生活習慣の見直しで冷えない体へＬＥＳＳＯＮ２　質のいい睡眠で疲れと冷えをリセットＬＥＳＳＯＮ３　あっため食材＆メニューで体のなかからポカポカにＬＥＳＳＯＮ４　ストレッチ＆こりほぐしで血流ＵＰ！ＬＥＳＳＯＮ５　インテリアであったか冬じたく