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10秒からできる!腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク体操

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2025年1月
ISBNコード 978-4-299-06334-2
4-299-06334-1
税込価格 1,210円
頁数・縦 79P 30cm

出版社・メーカーコメント

つらい「腰痛」と気になる「ねこ背」は、たった10秒から効く「胸椎伸ばし」で解決! 胸椎(きょうつい)とは、12個の骨で構成される背骨の一部のことで、背骨にしなやかさをもたらし、クッションのように動いて体を守ってくれる重要な部分。体の芯である胸椎を伸ばし、ケアをするだけで、つらい痛みから解放され、毎日が快調になっていきます。関節の「ロッキング」を外すことで、日々の不調がみるみる消えていきます!