10秒からできる!腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク体操
TJ MOOK
出版社名 | 宝島社 |
---|---|
出版年月 | 2025年1月 |
ISBNコード |
978-4-299-06334-2
(4-299-06334-1) |
税込価格 | 1,210円 |
頁数・縦 | 79P 30cm |
10秒からできる!腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク体操
TJ MOOK
出版社名 | 宝島社 |
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出版年月 | 2025年1月 |
ISBNコード |
978-4-299-06334-2
(4-299-06334-1) |
税込価格 | 1,210円 |
頁数・縦 | 79P 30cm |
0100000000000007541406
4-299-06334-1
10秒からできる!腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク体操
酒井慎太郎/監修
宝島社
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BK
出版社・メーカーコメント
つらい「腰痛」と気になる「ねこ背」は、たった10秒から効く「胸椎伸ばし」で解決! 胸椎(きょうつい)とは、12個の骨で構成される背骨の一部のことで、背骨にしなやかさをもたらし、クッションのように動いて体を守ってくれる重要な部分。体の芯である胸椎を伸ばし、ケアをするだけで、つらい痛みから解放され、毎日が快調になっていきます。関節の「ロッキング」を外すことで、日々の不調がみるみる消えていきます!