４０歳からきれいな身体をつくる 筋力をつけて、１０歳若く
| 出版社名 | 草思社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2000年5月 |
| ISBNコード |
978-4-7942-0973-3
（4-7942-0973-8） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １８１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
４０代から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには、「良質の筋肉」をつくるのが一番！フィットネス指導の第一人者が、マシンやダンベルを使わず、家庭でできて効果抜群の筋力アップエクササイズをプログラミングしました。 |
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| 目次 |
４０歳は自分の生き方と身体を見直す年齢 |
おすすめコメント
４０歳から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには、「良質の筋肉」をつくるのが一番！フィットネス指導の第一人者が、マシンやダンベルを使わず、家庭でできて効果抜群の筋力アップエクササイズをプログラミングしました。ほんの１５分、毎日の生活の中に取り入れてください。心身ともにポジティブになれるはず。