海外でのＮＧＯ（非政府組織）活動を志す者は、目指す地域の自然環境や文化環境の厳しさに負けないだけの体力・精神力を有していなければならない。そのためには身体を鍛え、生活技術を習得し、変化する状況を的確に見抜く観察力を養う必要がある。本書は海外でのＮＧＯ活動中に発生すると予想される、戦争を含む人造災害と自然災害に対処する方法をできるだけ詳しく説明したものである。

準備篇（トレーニングの方法
ＮＧＯ活動の行動基準
活動中の心理学―予想される悩み
情報収集の方法）
実践篇（保健衛生の知識と救急法
火起こしの技術と火の使い方
飲料水と植物性食物の知識
シェルターの作り方
道具・装備類の応急代用品
乾燥地域での活動
熱帯地域での活動
寒冷な気候下での活動
信号）