第１章　自立の芽生え（強い腕力にする方法が一つあればいい（自助努力）
工夫できるものが一つあればいい（道具の工夫）
会いたい人（動物）が一人いればいい（好友・盟友）　ほか）
第２章　自立の面白さ（最悪のころを思い出せばいい（最悪時の想起）
失敗はつきものだと思えばいい（自己修正）
他人と比べなければいい（他人は他人、自分は自分）　ほか）
第３章　自立のだいご味（自分をさらけ出せばいい（精神的落ちつき）
見方を変えればいい（逆転の発想）
自分の特色を見つければいい（特色の発見）　ほか）