自信があれば、こんなに変われる。今からでも遅くない！自分の課題がわかるチェック表、自信度チェック表、不安度チェック表付き。

１章　自信があるとないでは、どう違う？
２章　親とうまくやることも自信につながる
３章　どうやって自立するの？―自分のペースでやってみよう
４章　「自分の考えをもっとしっかり持ちたい」人へ
５章　「もっと自分を表現したい」人へ―人は孤島にいても自分を表現したい
６章　弱気になったとき、自信を取りもどすには？

自信力は「生きる力」。ちょっとしたことで変えられるならすぐに始めよう。自信度チェックと自信がつく提案満載。