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簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集

幻冬舎文庫 み−9−2

出版社名 幻冬舎
出版年月 2007年1月
ISBNコード 978-4-344-40896-8
4-344-40896-9
税込価格 586円
頁数・縦 302P 16cm

商品内容

要旨

豆腐、卵、納豆、めかぶ、ねぎをかき混ぜるだけの「とろふわ豆腐」は初心者におすすめ。晩ごはんをこれにすれば、早速翌日の体重に変化が。温めた豆乳にめんつゆ、わかめや七味唐辛子などを入れるだけの「和風豆乳スープ」も効果大。「豆腐たっぷりの豆乳鍋」は豆腐と豆乳のダブルパワー。痩せるスイーツも紹介。超簡単だから成功確実。

目次

1 一度やったらやみつきになる魅惑の豆乳レシピ
2 レシピの前に“目からウロコ”の身体をつくる基本のお話
3 明日、体重を量るのが楽しみになる!おいしい豆腐レシピ
4 低カロリーなのに大満足!ダイエット用甘いものレシピ
5 ダイエットに最適な簡単作りおきメニューとレシピ
6 食事とあわせて効果を確実にする!らくらく運動レシピ

おすすめコメント

豆腐、卵、納豆、めかぶ、ねぎをかき混ぜるだけの「とろふわ豆腐」。 温めた豆乳にめんつゆ、わかめや七味唐辛子などを入れるだけの「和風豆乳スープ」。 豆腐と豆乳のダブルパワー「豆腐たっぷりの豆乳鍋」…晩ごはんを これらにするだけで、効果大! 痩せるスイーツも紹介。 1 一度やったらやみつきになる魅惑の豆乳レシピ。 2 レシピの前に“目からウロコ”の身体をつくる基本のお話。 3 明日、体重を量るのが楽しみになる!おいしい豆腐レシピ。 4 低カロリーなのに大満足!ダイエット用甘いものレシピ。 5 ダイエットに最適な簡単作りおきメニューとレシピ。 6 食事とあわせて効果を確実にする!らくらく運動レシピ 。

著者紹介

美波 紀子 (ミナミ ノリコ)  
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)