どうすれば本当に、「こころ」と「からだ」と「魂」の健康を得て、シンプルに、すこやかに、いきいきと生きることができるのか。加藤メソッドの「呼吸法」と「動きのレッスン」で、それが実現。誰にでもできる、そのトレーニングを一挙に公開。

１　加藤メソッドの実践（呼吸
動きのレッスン）
２　加藤メソッドでラクに生きる（わたしの三位一体
生きるちから　ほか）
付録　実践トレーニング（ちょっとの時間を活用するトレーニング
たっぷり余裕の時間を活用するトレーニング）
付録　呼吸でストレス予防―看護師・患者さんに向けて（ストレスの気づきと支援（看護師さんへ
待合室の患者さんへ））

どうすれば、心と体と魂の健康を得て、生き生きと生きることができるのか。誰にでもできるトレーニングを一挙に公開。