●「嫌なこと」を書きだすだけで、　あなたの「嫌なこと」がみるみる消えていく！　●ストレスや怒りもなくなり、仕事も人生もうまくいく　一番簡単な成功法則、それが「嫌なことノート」です。　●松下幸之助も、ユニクロも、　牛角も、トヨタも、実は「嫌なこと」を経営に活用していました！　ある調査によると、若手サラリーマンの職場でのストレスの原因の第１位は、　「言うことがコロコロ変わる上司」だそうです。　また、ベスト10の中にはほかに、　「反論を許さないワンマン上司」　「自分の意見をまったく聞いてくれない上司」　「仕事ができない上司」など、　上司に対することが５つも含まれています。　ストレスのタネはほかにもたくさんあります。　「相談に乗ってほしくて声をかけたのに、自慢話ばかりする同僚」　「何回言っても、同じことを聞き返してくる部下」　「毎回、毎回、名刺の束から電話番号を探している自分」　「移動中の電車の中で隣り合わせになった人のイヤホンから漏れてきた音」　１日の中には、ストレスの元になる「嫌だなあ」「困ったなあ」「不便だなあ」と　感じる嫌なことはいくらでも転がっています。　「嫌なこと」は存在する。　でも嫌なことは何より嫌！　だから、「嫌なこと」とうまく付き合うことがとても大切です。　「嫌なことノート」は、　あなたが遭遇したり、感じたりした　「嫌なこと」を毎日書き続けていくだけのノート術です。　その日あった嫌なことをまず書き、それに対する対策を書く。　たったそれだけで、　嘘のように、ネガティブな感情とうまく付き合えるようになる　魔法のノートです。