超人気ブログ―「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、４０過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意。

１章　細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣（野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする
生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで　ほか）
２章　シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣（いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ
肌バリアを守る習慣（１）合成界面活性剤入りコスメは使わない　ほか）
３章　２０代の見た目を維持する「カラダ」の習慣（顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ！
アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく　ほか）
４章　ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣（よい睡眠のための習慣（１）セロトニンとメラトニンを分泌
よい睡眠のための習慣（２）寝返りがうちやすい寝具を選ぶ　ほか）
５章　自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣（ないものを探さず、あるものに感謝する
心で女性ホルモンを増やす方法　ほか）

超人気ブログ「アンチエイジングの鬼」の著者が明かす、４０歳を過ぎてますますきれいでいるためのナチュラル＆ノンケミカル生活の極意。